MEDIALOKAL.CO - Memasuki masa PSBB transisi alias new normal, membuat sebagian masyarakat tidak terlalu khawatir lagi dengan virus corona. Pasalnya, pemerintah sudah memberlakukan aturan protokol kesehatan yang mesti ditaati dan diterapkan demi keamanan bersama.

Belakangan ini, bersepeda menjadi olahraga yang marak dilakukan oleh masyarakat. Bahkan terlihat malam-malam warga yang banyak olahraga bersepeda.

Semakin banyak yang mengayuh sepeda di jalan, maka semakin banyak pula warga yang ingin memiliki sepeda dan berpastisipasi dalam rutinitas gowes ini. Kini, olahraga bersepeda pun menjadi tren.

Di fase new normal kali ini bersepeda dianggap sebagai salah satu olahraga yang aman. Namun tentunya kamu harus menjalankan kaidah-kaidah protokol kesehatan seperti physical distancing atau jaga jarak.

Terlebih jika kamu memang membekali diri dengan berbagai peralatan seperti masker, sarung tangan, hand sanitizer, peralatan minum sendiri dan peralatan pribadi lainnya. Hal ini akan membuat kamu setidaknya terhindar dari kekhawatiran karena virus corona.

Tapi ingat! saat kamu mengayuh sepeda sebaiknya masker dilepas dulu dan dikantongi guna mencegahmu dari kekurangan oksigen.

Apa kelebihan bersepeda dibanding olahraga lain?

Melansir Better Health, Jumat (25/6/2020), olahraga bersepeda disarankan hanya perlu 2 hingga 4 jam selama seminggu untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Menariknya, olahraga bersepeda memiliki dampak rendah cedera atau ketegangan otot dibanding jenis olahraga lainnya. Ini kelebihan bersepeda dibandingkan dengan olahraga lainnya.

Bersepeda juga merupakan jenis olahraga yang menyenangkan. Selain membuat tubuh Anda bugar, bersepeda juga dapat meningkatkan kesehatan mental. Terlebih jika Anda bersepeda daerah yang asri.*

sumber :
https://spiritriau.com/Kesehatan/Mau-Bersepeda-di-Era-New-Normal--Baca-Ini-Dulu